鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、成型后翻面，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
3、一学就会！两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
9、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。
7、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
2、
8、鸡蛋2个，加入盐，
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