非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
9、营养好吃，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋2个，切薄片。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，
3、
3、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
8、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
2、使豆腐的营养价值得以提高，
4、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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