豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，一学就会！原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
3、切薄片。
9、鸡蛋打入碗中，
5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
4、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、准备好食材。鸡蛋2个，
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