4、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、准备好食材。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
7、切薄片。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
3、
5、一学就会！简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入盐，盐3克
做法：1、营养好吃，平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，
6、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章