秋葵洗净切薄片放入蛋液中
原来内有乾坤。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、平底锅加热，准备好食材。加入盐，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
7、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
2、简单好吃，搅打成蛋液。切薄片。
4、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，一学就会！
olivia美食记录：
1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、以为就是一盘煎蛋，
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