豆腐再加上一些蔬菜
使其入味。
2、盐3克
做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
2、加入少许葱花。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
6、
5、太薄容易碎掉，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，
3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
9、准备好食材。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
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