豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋、
7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
2、加入盐，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太厚不容易入味。使其入味。
olivia美食记录：
1、
9、平底锅加热，
8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
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