非常有营养又简单的一道菜
原来内有乾坤。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
2、平底锅加热，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、
4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
8、一学就会！盐3克
做法：1、
5、简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
6、
2、搅打成蛋液。
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