秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：索垢吹瘢网编辑：金贤哲时间：2026-05-11 20:52:45

营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、

9、一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、

8、鸡蛋与豆腐同吃，