秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。简单好吃，
olivia美食记录：
1、
4、原来内有乾坤。营养好吃，盐3克
做法：1、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
2、
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面翻面。加入盐，太厚不容易入味。
7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。
相关文章：