秋葵2根配料：葱1小段
2、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。加入盐，
9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
3、太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。
7、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
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