2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
3、原来内有乾坤。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
2、倒入食用油烧至五成热，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
3、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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