豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。豆腐洗净，一学就会！营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
6、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
4、盐3克
做法：1、平底锅加热，
8、原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
9、两面翻面。
3、使其入味。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
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