秋葵洗净切薄片放入蛋液中
使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
2、加入少许葱花。一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、太薄容易碎掉，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
3、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
9、
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、平底锅加热，
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