2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。盐3克
做法：1、
2、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
5、
4、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。再放入秋葵。简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
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