倒入食用油烧至五成热
摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
7、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
3、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。
2、使其入味。太薄容易碎掉，
5、
8、
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