3、放入豆腐浸泡5分钟
再放入秋葵。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
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6、
3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，
2、
9、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
5、准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，切薄片。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
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