秋葵2根配料：葱1小段
6、两面熟透即可。
9、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
2、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
7、准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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