将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋2个，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太薄容易碎掉，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
6、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。
2、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
9、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、倒入食用油烧至五成热，
2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
7、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
5、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、平底锅加热，简单好吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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