使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
3、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。准备好食材。
4、太厚不容易入味。
2、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
6、鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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