使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
4、简单好吃，
5、
2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
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3、
7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
6、一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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