将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、再放入秋葵。平底锅加热，
5、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
2、
2、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
4、太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：