鸡蛋、加入少许葱花
太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
5、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
3、
9、加入盐，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。
2、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
olivia美食记录：
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