刚开始看见这道菜的时候
9、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，两面翻面。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。简单好吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
2、以为就是一盘煎蛋，
4、准备好食材。加入少许葱花。
6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。
3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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