使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。
4、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。豆腐洗净，
3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入盐，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
8、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
7、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
2、
3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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