使豆腐的营养价值得以提高
简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。
3、
7、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
6、盐3克
做法：1、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
4、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，营养好吃，
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