非常有营养又简单的一道菜
5、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入少许葱花。
9、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
8、摊成圆形蛋饼。简单好吃，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋、
2、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
6、
7、豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。
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