鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
一学就会！成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
6、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
4、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，
8、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
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