非常有营养又简单的一道菜
3、太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
5、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、加入盐，使其入味。两面熟透即可。盐3克
做法：1、再放入秋葵。平底锅加热，
9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
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