将剩余蛋液倒入豆腐中
准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐洗净，
2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
7、
2、豆腐的薄厚要掌握好，
3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，
6、完全没发现豆腐在哪里，
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