盐3克做法：1、原来内有乾坤
简单好吃，
2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！豆腐洗净，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。
9、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
4、使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
7、
3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、营养好吃，
5、
8、太厚不容易入味。
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