非常有营养又简单的一道菜
两面熟透即可。
3、加入盐，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
2、
7、一学就会！
3、
8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
5、鸡蛋、
4、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
9、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。
2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
6、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。
相关文章：