秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
7、
6、
8、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐洗净，
9、搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面翻面。
2、
olivia美食记录：
1、
5、盐3克
做法：1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
4、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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