8、以为就是一盘煎蛋
使其入味。
2、准备好食材。
8、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，营养好吃，加入盐，切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、非常有营养又简单的一道菜。
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