使豆腐表面均匀裹满蛋液
摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
3、
3、非常有营养又简单的一道菜。
6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。加入盐，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会！准备好食材。
4、成型后翻面，营养好吃，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，
2、太厚不容易入味。
2、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
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