使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。准备好食材。
9、使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
2、盐3克
做法：1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
8、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、没做过的可以试试了。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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