非常有营养又简单的一道菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
7、摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、盐3克
做法：1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
2、
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