使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
7、
4、
9、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，使其入味。
5、简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。
6、
3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
2、
相关文章：