使豆腐的营养价值得以提高
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
9、两面翻面。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、加入少许葱花。
3、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、一学就会！准备好食材。
8、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
6、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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