使豆腐的营养价值得以提高
平底锅加热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、再放入秋葵。
6、豆腐再加上一些蔬菜，
5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
7、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，
2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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