9、鸡蛋和豆腐是绝配
平底锅加热，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
2、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入少许葱花。
2、
6、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
3、
5、两面熟透即可。
8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
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