7、秋葵2根配料：葱1小段
7、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
2、豆腐洗净，平底锅加热，
3、
olivia美食记录：
1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
8、太厚不容易入味。鸡蛋2个，
4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
5、
3、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
2、摊成圆形蛋饼。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
9、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
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