非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，加入少许葱花。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
8、一学就会！
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，切薄片。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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