使豆腐的营养价值得以提高
加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋2个，
2、
8、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
2、完全没发现豆腐在哪里，
3、
9、两面熟透即可。平底锅加热，
5、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
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