没做过的可以试试了
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。
2、
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、盐3克
做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
6、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
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