豆腐再加上一些蔬菜
7、
9、准备好食材。
2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
2、简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
3、使其入味。
3、豆腐洗净，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，营养好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
6、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
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