使豆腐表面均匀裹满蛋液
盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
8、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、原来内有乾坤。营养好吃，
2、切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。
3、鸡蛋、一学就会！
olivia美食记录：
1、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
4、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：