豆腐再加上一些蔬菜

来源：索垢吹瘢网编辑：赵松庭时间：2026-05-30 22:07:15

鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

9、一学就会！

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

8、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋、

4、原来内有乾坤。

5、

2、