使豆腐的营养价值得以提高
盐3克
做法：1、
5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
6、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面翻面。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
9、太薄容易碎掉，
2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入盐，鸡蛋2个，
8、准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
3、
相关文章：