将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
6、再放入秋葵。加入盐，准备好食材。盐3克
做法：1、
5、
8、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
2、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
9、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
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