非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
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2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，
3、加入盐，准备好食材。使其入味。
7、简单好吃，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。
olivia美食记录：
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6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
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