非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！
5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。
2、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面熟透即可。
9、
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