倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。
9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
4、
2、豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太厚不容易入味。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
3、没做过的可以试试了。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
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