3、秋葵2根配料：葱1小段
原来内有乾坤。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，
7、平底锅加热，盐3克
做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
8、再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
9、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
2、
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