将剩余蛋液倒入豆腐中
成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。一学就会！
4、原来内有乾坤。切薄片。
7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面熟透即可。
5、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
6、完全没发现豆腐在哪里，
3、以为就是一盘煎蛋，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入少许葱花。
2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
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