3、以为就是一盘煎蛋
搅打成蛋液。
3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
2、盐3克
做法：1、
7、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、原来内有乾坤。
8、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面熟透即可。豆腐洗净，
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