非常有营养又简单的一道菜
再放入秋葵。鸡蛋、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
2、
3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
8、准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。成型后翻面，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
4、倒入食用油烧至五成热，一学就会！
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