秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
8、
7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
5、太厚不容易入味。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、成型后翻面，
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