秋葵洗净切薄片放入蛋液中
摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋打入碗中，
6、搅打成蛋液。
9、
2、豆腐再加上一些蔬菜，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋、
5、简单好吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
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